Los estabilizadores del estado de ánimo son un grupo de fármacos que actúan sobre el cerebro regulando los niveles de serotonina. En este artículo no os hablaré de las drogas, porque los trastornos del estado de ánimo son un tema muy delicado y, por tanto, es más adecuado acudir a una consulta especializada.
El propósito de este artículo es tratar de entender cómo mejorar el estado de ánimo (no siempre es patológico), en periodos particulares de estrés, situaciones inesperadas o incluso simplemente para sentirse bien durante el día. En estos días, incluso afrontar el día con el espíritu adecuado puede marcar la diferencia.
Una breve mención de los trastornos del estado de ánimo y los estabilizadores del estado de ánimo más utilizados como fármacos.
Los estabilizadores del estado de ánimo son un conjunto de fármacos responsables, como su nombre indica, de estabilizar el estado de ánimo de una persona.
Se utilizan en pacientes con Trastorno Bipolar , en algunos Trastornos Depresivos , así como en patologías en las que predomina una clínica de alta ira, irritabilidad o impulsividad.
Los fármacos estabilizadores del estado de ánimo se clasifican en dos tipos:
– Litio : es una sal de litio (sería carbonato de litio), cuyo mecanismo de acción es incierto, pero que ha demostrado ser un fármaco eficaz para estabilizar el estado de ánimo en pacientes con Trastorno Bipolar. El litio no solo se usa para tratar episodios agudos de manía e hipomanía, también tiene la propiedad de prevenir episodios recurrentes de la enfermedad.
– Fármacos anticonvulsivos : se trata en realidad de fármacos antiepilépticos, que tras numerosos estudios clínicos han demostrado su eficacia como estabilizadores del estado de ánimo.
Tienen múltiples mecanismos de acción. Los fármacos anticonvulsivos más utilizados por los psiquiatras como estabilizadores del estado de ánimo son los siguientes: ácido valproico, carbamazepina, oxcarbamazepina, lamotrigina, gabapentina y topiramato.
Se trata de fármacos que han demostrado su eficacia en el tratamiento de los síntomas del trastorno bipolar, trastorno límite de la personalidad, bulimia nerviosa, entre otros.
Claramente, estos trastornos, que acabo de mencionar, son trastornos del estado de ánimo que deben ser tratados por un especialista. Nunca tomes iniciativas de autoprescripción cuando se trata de este tipo de patología, ya que este tipo de medicamentos son muy peligrosos.
Ahora intentemos entender lo que quiero decir con estabilizar el estado de ánimo cuando se trata de un estado de ánimo inquieto, pero no a niveles muy altos.
Estabilizadores naturales del estado de ánimo: ¿en qué son eficaces?
El síndrome depresivo y la tristeza están separados por una línea muy fina y, a veces, pasar de un estado a otro es cuestión de un paso .
Tener un mal día, estar cansado, tener una pelea o sentirse triste por buenas razones “es no tener depresión o cualquier trastorno severo del estado de ánimo que desees.
La tristeza no patológica aparece por una causa y tiene una duración e intensidad acorde con lo que la desencadenó. No nos impide funcionar o continuar con el ritmo de la vida diaria; también tiende a disminuir con el tiempo a medida que se comienza a abordar la situación.
Luego en el otro extremo está la tristeza que nunca se va, acompañada de miedo, cobardía e indecisión ante problemas y malestar general, apatía, irritabilidad, mal humor, ganas de llorar sin motivo, agitación o inhibición psicomotora, aislamiento y antisocial. conducta.
Por lo tanto, preste atención a su estado de ánimo y examine cuidadosamente las señales de advertencia que se ven. Si percibe que algo anda mal, no espere y consulte a un profesional.
Si, por el contrario, sufre de tristeza debido a las cosas cotidianas (o incluso a la situación de salud actual), entonces no hay razón para preocuparse. Las plantas medicinales “son los instrumentos de los que disponemos para hacer frente a las quejas de los espíritus más suaves “.
Los mejores estabilizadores naturales del estado de ánimo.
Ahora seamos más específicos y veamos qué son los estabilizadores naturales del estado de ánimo.
1-Ashwaganda
Esta planta también se llama Ginseng indio. Crece en Sicilia, Cerdeña y en muchas zonas del norte de África, ya que ama el clima mediterráneo.
Ashwagandha actúa como un remedio fitoterapéutico y adaptógeno capaz de producir una mejora general de las condiciones físicas y mentales. De este modo, optimiza la resistencia del cuerpo a las diversas tensiones psicofísicas a las que está potencialmente sometido y también ayuda a regular las funciones metabólicas y las capacidades cognitivas .
Gracias a estas propiedades, el “ginseng indio” es bien conocido y se utiliza principalmente como un calmante natural del estrés útil para contrarrestar estados de ansiedad, nerviosismo y depresión, así como en casos de insomnio, fatiga y falta de concentración .
2-astaxantina
La L ‘ astaxantina es un carotenoide natural presente en algunas algas y que le da su color típico.
Este elemento es un poderoso antioxidante. La astaxantina tiene el poder de proteger a las células de diferentes estados de oxidación.
Se utiliza por este motivo en el tratamiento de enfermedades degenerativas del sistema nervioso como el Parkinson y el Alzheimer.
3-grosella espinosa india
La fruta también se llama Amla y es una fruta originaria de Asia.
Según algunas investigaciones, amla puede mejorar la memoria a corto plazo en ratones y reducir los casos de amnesia .
Amla actúa reduciendo los niveles de acetilcolinesterasa , una enzima que se asocia cada vez más con el Alzheimer .
Estos son los tres estabilizadores naturales del estado de ánimo, que también mejoran las capacidades cognitivas. En realidad, Ashwagandha realiza la mayor parte del trabajo. Los otros 2 mejoran las funciones cognitivas y protegen las células nerviosas del estrés oxidativo.
Estabilizadores naturales del estado de ánimo: precio y dónde comprarlos.
Existe un producto que contiene los 3 elementos, más otros 5 ingredientes útiles para todo el organismo en general. Este producto no se puede encontrar en farmacias, solo en el sitio web oficial del fabricante .
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¿Por qué tomar un estabilizador del estado de ánimo incluso si no tengo una afección médica grave?
Bueno, esta pandemia ha creado y creará importantes consecuencias psicológicas . Yo mismo he sido víctima de momentos realmente muy difíciles durante el último año y no me he contagiado del virus.
Afrontar los días con buen pie, especialmente en este período, es fundamental para nuestro bienestar físico y mental . Los estabilizadores naturales del estado de ánimo son la solución ideal. No tienen contraindicaciones, son seguras y te hacen afrontar problemas mirándolos desde otra perspectiva.
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